Упражнение · Личная эффективность
Шарики и камни
Увидеть завершённые и незавершённые дела и сдвинуть один «камень» — дело, которое давно висит.
Время30 минут
УчастникиИндивидуально, затем круг
МатериалыБланк в тетради, флипчарт
Из тренингаУправление ресурсным состоянием: энергия, мотивация, восстановление
Зачем это упражнение
Незавершённые дела похожи на открытые вкладки в браузере: каждая понемногу забирает внимание. Закрыть их — или честно решить «я этим не занимаюсь» — освобождает энергию. А завершённые дела, «шарики», напоминают, что опыт доводить до конца уже есть.
Как провести
- 8 минут, индивидуально: на «шариках» написать рабочие дела и проекты, которые удалось завершить, на «камнях» — незавершённые, которые давно висят.
- Выбрать один «камень», который хочется сдвинуть и причина в основном в себе, а не во внешних обстоятельствах.
- 12 минут, общий круг: по желанию рассказать, что мешает этому делу. Тренер записывает причины на флипчарт: «скучно», «нет времени», «не хватает знаний», «не с кем».
- 10 минут, индивидуально: что изменить или добавить, чтобы захотелось сделать это дело.
Вопросы для разбора
- Какие причины повторяются у разных людей?
- Что из этого — про энергию, а что — про организацию?
- Какой первый шаг по своему «камню» вы сделаете завтра?
Подсказки ведущему
- Если участник выбирает «камень» из личной жизни — это допустимо, но в обсуждении предложите говорить о рабочих примерах.
- Хорошо работает в паре с упражнением на рабочие ценности: «камни» часто расходятся с тем, что для человека важно.
Ещё
Вся библиотекаПохожие упражнения
Личная эффективность
Зона влияния
Разделить источники стресса на то, что зависит от меня, на что я могу повлиять через других и что от меня не зависит, — и выбрать действие для каждого круга.
Личная эффективностьРевизия убеждений
Найти свои ограничивающие рабочие убеждения по словам-маркерам и увидеть, сколько энергии они забирают.