← Все упражнения

Упражнение · Эмоциональный интеллект

Игра-дебаты «Шнуровка»

Прожить эмоции спора в безопасной игре и научиться разбирать свою реакцию: что запустило эмоцию и как она повлияла на слова.

Время60 минут
Участники2 команды
МатериалыСтулья в два ряда, листы для самоанализа
Из тренингаЭмоциональный интеллект руководителя

Зачем это упражнение

Об эмоциональном интеллекте легко говорить, когда всё спокойно. «Шнуровка» создаёт настоящий спор: участники отстаивают позицию, которую им назначили, отвечают друг другу по цепочке и быстро замечают, где эмоция начинает говорить вместо них. Самоанализ сразу после игры превращает этот опыт в навык.

Как провести

  1. Предложите спорное рабочее утверждение, по которому у группы есть мнения. Например: «Штрафы за опоздания повышают дисциплину» или «Премия должна зависеть только от результата».
  2. Разделите группу на команды «за» и «против» — независимо от личного мнения. 10 минут на подготовку аргументов.
  3. Команды садятся в два ряда друг напротив друга. Первый участник «за» приводит аргумент, участник напротив отвечает и приводит свой «против», следующий «за» отвечает уже ему — и так «шнуровкой» через всех. Не больше 30 секунд на реплику, два-три круга.
  4. Самоанализ (20 минут), каждый письменно: какие эмоции я испытывал; где был пик и что его запустило; что происходило с телом; как эмоция повлияла на слова; была ли она полезна для дела; что бы я сделал иначе.
  5. Общий разбор — 8 минут.

Вопросы для разбора

  • Кто заметил момент, когда эмоция начала управлять словами?
  • Что запускало самые сильные реакции: аргумент, тон, слова, люди?
  • Что помогало оставаться в споре спокойным?
Подсказки ведущему
  • Тема должна вызывать эмоции, но не задевать личное: не политика, не религия и не реальный конфликт в компании.
  • Если спор переходит на личности, остановите игру: «Спорим с аргументом, а не с человеком». В разборе используйте этот момент как пример триггера — без имён.
  • Тому, кто не хочет играть за чужую позицию, дайте роль наблюдателя: он записывает эмоциональную динамику и выступает первым в разборе.